你是否遇到过这样的场景：正在赶工写报告，突然弹出「C 盘存储空间不足」的警告；想安装新软件，却因为 C 盘爆红而反复失败；甚至电脑越来越卡，开机要等 5 分钟，打开文件夹都要转圈……

作为系统盘，C 盘的存储空间直接影响电脑运行速度，但很多人面对满溢的 C 盘却不敢动手清理 —— 怕删错系统文件导致电脑崩溃，也不知道哪些文件能安全删除。

今天就分享 6 个经过实测的「零风险清理技巧」，并推荐 5 款专业第三方工具，从基础到进阶，手把手教你释放 C 盘空间，让电脑重回飞一般的速度。

一、系统自带工具：3 分钟清理 10GB 垃圾

很多人不知道，Windows 自带的「磁盘清理」工具其实是清理 C 盘的最佳拍档，安全无风险，还能深度清理系统垃圾。

操作步骤

打开「此电脑」，右键点击「C 盘」，选择「属性」；
在弹出的窗口中点击「磁盘清理」，系统会自动扫描可清理的文件；
扫描完成后，勾选「临时文件」「回收站」「Windows 更新缓存」等选项（这些都是安全可删的文件）；
点击「清理系统文件」，会再次扫描出更多系统级垃圾（如旧版 Windows 安装包、系统日志等），全部勾选后确认清理。

注意

「系统文件」选项里的「以前的 Windows 安装」指的是升级系统后留下的旧版本文件，删除后无法回退系统，但对当前系统无影响，建议升级系统 1 个月后再删除。

二、转移虚拟内存：给 C 盘「减负」5-20GB

虚拟内存是系统在物理内存不足时，用硬盘空间模拟的内存，默认设置在 C 盘，且会占用 5-20GB 空间。将它转移到其他磁盘，既能释放 C 盘空间，还能减少 C 盘的读写压力。

操作步骤

右键点击「此电脑」→「属性」→「高级系统设置」→「高级」→「性能设置」→「高级」；
在「虚拟内存」中点击「更改」，取消勾选「自动管理所有驱动器的分页文件大小」；
选中「C 盘」，选择「无分页文件」，点击「设置」（此时会警告，确认即可）；
选中一个剩余空间较大的磁盘（如 D 盘），选择「系统管理的大小」，点击「设置」，最后确定并重启电脑。

原理

虚拟内存本质是一个临时文件，转移到其他盘不会影响系统运行，反而能减少 C 盘的碎片化。

注意

若电脑内存≥16GB，甚至可以关闭虚拟内存（但不建议新手操作）。

三、浏览器缓存 + 下载文件：别让「隐形垃圾」占满 C 盘

浏览器和下载软件默认把文件存在 C 盘，时间久了会积累大量缓存和安装包，尤其是视频网站的缓存，单个就能达到几个 GB。

1. 清理浏览器缓存

以 Chrome 为例：

打开浏览器，按「Ctrl+Shift+Delete」调出清理界面；
时间范围选择「所有时间」，勾选「缓存的图片和文件」「Cookie」等（保留登录信息可只删缓存）；
点击「清除数据」，其他浏览器（Edge、 Firefox）操作类似。

效果

常年不清理的浏览器，能清理出 2-10GB 缓存。

2. 转移下载路径

很多人习惯用浏览器或迅雷下载文件，默认路径是「C:\Users\ 用户名 \Downloads」，久而久之 C 盘被塞满。

修改方法

打开浏览器设置，找到「下载位置」，点击「更改」，选择 D 盘或其他盘新建一个「下载文件夹」；
同理，在迅雷、微信文件传输等工具中，都将默认保存路径修改为非 C 盘的文件夹。

小技巧

可以在 D 盘新建「浏览器下载」「软件安装包」等文件夹，分类存放，既方便管理，又避免 C 盘被占用。

四、卸载「藏在 C 盘」的冗余软件

很多软件默认安装在 C 盘的「Program Files」文件夹里，尤其是一些大型软件（如 Photoshop、视频剪辑工具），动辄占用 10GB 以上空间。但很多人不知道，这些软件其实可以卸载后重新安装到其他盘。

操作步骤

打开「控制面板」→「程序和功能」，查看所有已安装软件；
按「大小」排序（点击列表顶部的「大小」按钮），找出占用空间大且非系统必需的软件（如视频播放器、游戏、设计软件等）；
右键选择「卸载」，卸载完成后，重新安装时注意修改安装路径（将「C:\Program Files」改为「D:\Program Files」）。

避坑指南

系统自带软件（如「Microsoft Edge」「计算器」）不要卸载，可能导致功能异常；
杀毒软件、驱动程序建议安装在 C 盘，避免运行时卡顿；
不确定的软件可以先右键「属性」查看安装路径，非 C 盘的无需处理。

五、转移「用户文件夹」：从根源解决 C 盘越用越小

「用户文件夹」（C:\Users\ 用户名）是 C 盘空间的「大户」，里面存放着你的文档、图片、视频、桌面文件等，随着使用会越来越大。将这些文件夹转移到其他盘，能从根源上防止 C 盘被占满。

以「文档」文件夹为例

打开「此电脑」→「文档」，右键点击「属性」→「位置」；
点击「移动」，选择 D 盘（或其他盘）新建一个「文档」文件夹，确认后系统会提示转移现有文件，选择「是」；
同理，对「图片」「视频」「下载」「桌面」等文件夹执行相同操作（桌面文件转移后，桌面上的图标不会消失，但实际存储位置已变更）。

注意

转移过程中不要中断，否则可能导致文件损坏。转移完成后，建议重启电脑让设置生效。

六、启用「存储感知」：让系统自动清理垃圾

如果你懒得手动清理，可以开启 Windows 的「存储感知」功能，让系统自动删除临时文件、过期缓存和回收站文件，一劳永逸。

操作步骤

打开「设置」→「系统」→「存储」，开启「存储感知」；
点击「配置存储感知或立即运行」，设置自动清理的频率（建议选「每周」）；
勾选「删除回收站中超过 30 天的文件」「删除下载文件夹中超过 30 天的文件」，确认后系统会定期自动清理。

懒人福利

开启后无需再手动清理垃圾，系统会在后台自动运行，适合怕麻烦的用户。

七、第三方工具深度清理：专业软件让清理更高效

虽然系统自带工具已经很强大，但第三方软件能提供更便捷、更深度的清理功能，尤其适合新手和需要高效清理的用户。以下推荐 5 款经过实测的可靠工具：

1. CCleaner：全球超 10 亿用户的「全能清理王」

功能亮点：一键清理系统垃圾、浏览器缓存、注册表冗余项，彻底卸载软件并清除残留文件。
操作步骤：
- 从官网（CCleaner Makes Your Computer Faster & More Secure | Official Website）下载免费版，安装后打开；
- 点击「分析」，软件会自动扫描可清理的垃圾文件和注册表问题；
- 扫描完成后，查看扫描结果，勾选需要清理的项目（默认勾选推荐项），点击「运行清理」；
- 若需深度清理注册表，点击「注册表」选项卡，扫描后修复所有问题。
优势：
- 支持 IE、Firefox、Chrome 等主流浏览器，清理范围广；
- 注册表清理前自动备份，避免误删导致系统问题；
- 体积小（仅 10MB 左右），运行速度快。

2. Wise Disk Cleaner：轻量级清理专家

功能亮点：快速扫描并清理系统临时文件、浏览器缓存、日志文件等，支持磁盘碎片整理。
操作步骤：
- 从官网（Wise Disk Cleaner - Free Disk Cleanup and Defrag Tool）下载安装；
- 打开软件，点击「扫描」，等待扫描完成；
- 在扫描结果中勾选需要清理的项目，点击「清理」即可。
优势：
- 界面简洁，操作简单，适合新手；
- 扫描速度极快，清理效果显著；
- 免费无广告，无捆绑软件。

3. TreeSize：大文件「定位器」

功能亮点：可视化分析磁盘空间占用，快速找到占用空间最大的文件和文件夹。
操作步骤：
- 从官网（TreeSize – Official Download）下载免费版；
- 打开软件，选择 C 盘，点击「扫描」；
- 软件会以柱状图、饼图等形式展示各文件夹大小，点击文件夹可查看详细文件列表；
- 找到占用空间大且无用的文件（如旧视频、安装包），右键选择「删除」或「移动」。
优势：
- 直观显示文件分布，让清理更有针对性；
- 支持按文件类型、大小、修改时间排序；
- 可导出扫描结果为 Excel 或 PDF，方便后续分析。

4. Dism++：系统级优化神器

功能亮点：清理 Windows 更新缓存、系统日志，优化系统设置，支持 WIM 映像管理。
操作步骤：
- 从官网（Dism++官网下载 - Windows系统修复优化工具中文版下载）下载绿色版，解压后直接运行；
- 点击「空间回收」，勾选需要清理的项目（如「Windows 更新清理」「临时文件」），点击「扫描」；
- 扫描完成后，点击「清理」释放空间；
- 若需优化系统，点击「系统优化」选项卡，根据提示关闭不必要的服务和启动项。
优势：
- 开源免费，无广告无插件；
- 深度清理系统更新残留，释放空间效果显著；
- 支持 Windows 7 至 Windows 11 全系列系统。

5. Glary Utilities：20 + 工具集的「瑞士军刀」

功能亮点：集成垃圾清理、注册表修复、启动项管理、重复文件查找等 20 + 功能，一站式优化系统。
操作步骤：
- 从官网（Glary Utilities | Glarysoft）下载免费版安装；
- 点击「一键维护」，软件会自动扫描并清理系统垃圾、修复注册表错误、优化启动项；
- 若需深度清理，点击「磁盘清理」或「重复文件查找」等单独功能模块，手动选择清理内容。
优势：
- 功能全面，满足多种清理需求；
- 操作简单，一键式优化适合懒人；
- 提供实时监控和隐私保护功能。

八、进阶技巧：清理「大文件」和「重复文件」

如果以上方法还不够，可能是 C 盘里藏着一些你遗忘的大文件（如未删除的安装包、备份的视频等）或重复文件，这时候可以用工具精准定位并删除。

1. 查找大文件

打开「此电脑」，进入 C 盘，在右上角搜索框输入「size:>1GB」，系统会显示所有 1GB 以上的文件；
筛选出不需要的文件（如旧的压缩包、过时的视频、安装包等），确认无用后删除。

2. 清理重复文件

重复文件（如多次保存的文档、重复下载的图片）会无声无息占用空间，推荐用免费工具「CCleaner」的「重复文件查找」功能，扫描后手动删除重复项（注意保留最新版本）。

避坑提醒：这 3 类文件绝对不能删！！！！！！！！

清理 C 盘时，一定要避开以下文件，否则可能导致系统崩溃：

C:\Windows 文件夹：系统核心文件，哪怕看起来像垃圾，也不要动；
C:\Program Files 和 Program Files (x86)：系统默认的软件安装目录，直接删除会导致软件无法运行（如需清理，通过「卸载程序」操作）；
C:\Users\ 用户名 \AppData：软件的配置文件，删除后可能导致软件丢失设置或无法启动。