当然，这是一个非常核心的API设计和安全领域的问题。我们来详细拆解一下。

是的，REST API 的核心原则之一就是“无状态”（Statelessness）。

这意味着：

服务器不保存客户端的会话状态： 每一个从客户端发送到服务器的请求都必须包含处理该请求所需的所有信息。服务器不会利用任何之前请求中存储的上下文信息。
会话状态完全由客户端维护： 如果需要保持某种“状态”（例如用户登录状态），客户端必须在每个请求中明确地提供这些信息（通常通过Token、API密钥等形式）。

为什么无状态很重要？

可伸缩性（Scalability）： 这是最大的优点。由于服务器不需要记住之前的请求，任何服务器都可以处理任何客户端的请求。这使得通过简单地增加服务器数量来扩展系统变得非常容易，而无需担心会话粘滞（Session Affinity）或状态同步等复杂问题。
可靠性（Reliability）： 如果一个服务器在处理请求时宕机，请求可以被无缝地路由到另一个服务器而不会丢失状态信息，因为状态本来就不在服务器上。
简化服务器设计： 服务器代码更简单，因为它不需要在多个请求间管理、存储和检索状态。

重要澄清： “无状态”指的是通信的无状态，而不是应用程序本身的无状态。应用程序显然需要存储用户数据、订单信息等（这些状态存储在数据库或其他持久层中）。区别在于，服务器在处理一个API请求时，不应依赖于该客户端之前请求所留下的内存信息。

保障API安全是一个多层次的工作，需要从通信、身份认证、授权、输入输出等多个方面进行防护。以下是关键的安全实践：

这是最基本、最必要的要求。 所有API通信都必须通过HTTPS进行。
作用： 对传输中的数据加密，防止窃听（Eavesdropping）和中间人攻击（Man-in-the-Middle Attack）。同时提供完整性校验，防止数据在传输中被篡改。
没有HTTPS，其他任何安全措施都如同虚设。

确保API知道调用者的合法身份。常见方式有：

API Keys： 服务器为每个客户端生成一个唯一的密钥。客户端在每次请求时通过HTTP Header（如 X-API-Key）或查询参数提供此密钥。简单，但密钥一旦泄露就很危险。适用于内部服务或低敏感度场景。
JWT (JSON Web Tokens)： 一种流行的无状态认证方式。用户登录后，服务器返回一个签名的Token（JWT），其中包含了用户身份等信息。客户端在后续请求的 Authorization: Bearer <token>Header中携带此Token。服务器只需验证Token签名即可，无需查询数据库，非常适合REST架构。
OAuth 2.0 / OpenID Connect： 行业标准协议，尤其适用于第三方授权。例如，允许用户用Google账号登录你的应用，并授权应用访问其在Google的某些资源。它提供了更细粒度的访问控制和令牌刷新机制，非常安全但实现相对复杂。

认证通过后，需要确定该用户是否有权限执行其请求的操作。

基于角色的访问控制（RBAC）： 为用户分配角色（如 admin, user），为角色分配权限。在API接口中检查当前用户的角色是否允许执行该操作。
基于资源的访问控制： 更细粒度的控制，例如“用户A只能修改他自己创建的文章”，需要在业务逻辑中检查请求者与被操作资源的关系。

作用： 防止恶意洪水攻击（DDoS）、防止某个用户过度消耗服务器资源（无论是无意还是有意）、保护后端服务免于过载。
实现： 通常根据API Key、IP地址或用户ID来限制每个客户端在特定时间窗口（如每秒、每分钟、每天）内的请求次数。常用工具包括Redis、API网关等。

永远不要信任客户端输入！ 所有请求参数、请求体都必须进行严格的验证。
白名单验证： 只允许已知好的数据，比黑名单（拒绝已知坏的数据）更有效。
防范常见攻击：
- SQL注入： 使用参数化查询或ORM框架，永远不要拼接SQL字符串。
- XSS（跨站脚本）： 对返回给浏览器的数据进行适当的编码/转义。
- XML Bomb、JSON Injection等。

避免信息泄露： 不要将详细的错误信息（如堆栈跟踪、数据库错误）直接返回给客户端。使用通用的错误消息（如 “An internal error occurred”），并在服务器日志中记录详细细节以供调试。

使用安全的HTTP Headers： 设置如 Content-Security-Policy, Strict-Transport-Security(HSTS) 等安全头，帮助浏览器防范某些攻击。
定期轮换密钥和证书： API Key和SSL证书都应定期更换，以减少泄露带来的长期风险。
API版本管理： 通过版本号（如 /v1/users）管理API，在推出破坏性变更时能给用户过渡时间，避免强制升级带来的安全风险。
日志和监控： 记录所有API访问日志，监控异常流量和访问模式，以便及时发现和响应攻击。