聪明人能看得出这是 ai 写的，但也是我亲身实践的，最后让 ai 总结写了一篇，放心食用

一、结论先行（直接用）

问题现象：
升级到某个 Windows 11 版本后，在本地访问 Docker 容器中部署的任何服务（数据库、Web应用、API等），只要是通过 localhost 地址访问，就会因等待 IPv6 连接超时而产生十几秒的延迟。
问题根源：
IPv6/IPv4 解析竞争。 客户端连接 localhost 时，优先尝试 IPv6 地址 (::1)。在新的 Windows 11 网络环境下，该尝试会超时（耗时十几秒），然后才回退到 IPv4 地址 (127.0.0.1) 并连接成功。
解决方案：
在所有连接配置中，用 127.0.0.1 代替 localhost 作为主机地址。此方法对所有服务通用。

二、问题诊断过程

检查容器启动速度： 使用 docker logs <容器名> 查看日志，发现容器内的服务进程（无论是数据库还是其他应用）本身在几秒内就已就绪。这排除了容器启动慢的可能。
检查 Docker 配置： 查看 docker-compose.yml 文件，确认使用了性能最好的命名卷（named volume），配置本身无问题。
进行最终测试：
- 使用 localhost 作为主机地址连接，每次都产生十几秒的超时延迟。
- 使用 127.0.0.1 作为主机地址连接，瞬间完成。
测试结果明确指向 localhost 的名称解析过程是延迟的唯一来源。

三、深层原因：为什么 Windows 更新后会出现？

很多开发者都遇到过，更新前没问题，某次 Windows 更新后这个问题就突然出现了，这是为什么？

简单来说，可以把 Windows 更新理解为城市的交通系统升级。你的家（容器里的服务）和公司（连接工具）没变，但路上的交通规则和安检流程变了，导致你开车上班突然变慢。

主要有以下几个可能的原因：

Docker 与 Windows 的“沟通桥梁”变了
Docker 运行在 WSL2 虚拟机里，它与 Windows 系统的通信需要一座“网络桥梁”。Windows 更新可能会升级这座“桥梁”，而新桥梁在处理 IPv6 的“车辆”时，可能存在一个“限速”或“检查站”，导致了连接超时。
Windows 处理网络的方式变了
新版 Windows 可能会更“偏爱”IPv6 协议，在解析 localhost 时，更固执地先尝试 IPv6。如果这条路不通畅，就会一直等，直到超时。
防火墙“安检”更严了
Windows Defender 或防火墙的规则在更新后可能变得更严格，对本机的网络通信也要进行更仔细的“安检”。这个安检过程对 IPv6 流量可能耗时更长，从而导致超时。

所以，很可能是 Windows 更新引入的新机制，与客户端默认的 IPv6 连接尝试“八字不合”，共同导致了这个超时陷阱。

四、详细解决方案

方案 A (推荐)：修改所有客户端连接配置

在你的数据库连接工具、API 测试工具、浏览器以及所有应用程序的配置文件（如 .env 文件）中，将主机地址显式地指定为 127.0.0.1。

示例（各类应用配置）:

# 数据库连接字符串
DB_HOST=127.0.0.1# API 后端地址
API_BASE_URL=[http://127.0.0.1:8080/api](http://127.0.0.1:8080/api)# 前端应用请求的后端地址
VITE_API_URL=[http://127.0.0.1:8080](http://127.0.0.1:8080)

方案 B (可选)：修改系统 hosts 文件

这是一个全局修改，让整个系统在解析 localhost 时忽略 IPv6。